Para ayudar a la consolidación de las fracturas, podemos hacer lo siguiente:
- Incrementar la ingesta de calorías. ¡El cuerpo se pone a trabajar! Pero sin pasarse, o la inmovilidad generará sobrepeso. Cuidado.
- Aumentar la ingesta de proteínas, la maquinaria de acción y de estructura corporal que formará un callo óseo duro.
- Suplementos de calcio y lisina, encargados de la reconstrucción ósea.
- Incrementar la ingesta de antioxidantes para reducir la inflamación en el sitio que rodea la fractura, y ya os digo que es una inflamación potente.
- Incrementar la ingesta de alimentos con zinc, magnesio, cobre, fósforo, silicio, potasio y vitaminas del grupo B.
- Infusiones de consuelda (su nombre ya nos indica que ayuda a soldar), bardana, árnica y cola de caballo.
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